ENERGIE et BIEN-ETRE par le mouvement
« Le changement induit le mouvement… et le mouvement induit le changement… »
Le coaching corps, cœur, esprit c’est quoi ? :
C’est une démarche holistique (centrée sur VOUS) qui permet de vous décaler de l’intellect, explorer vos freins et vos intuitions. En écoutant et en utilisant vos sensations corporelles.
Votre corps et vos sensations vous informent sur votre vécu et vous permettent de développer un nouveau mode de pensée aux bénéfices multiples : confiance en soi / estime de soi / assurance / clarté dans la vision / capacité de décision…
Pour adolescents et adultes. (À partir de 12 ans)
« Nos sensations corporelles sont nos alliées vers un « mieux être » global et durable ».
Accompagné par François THIRY, créateur d’OBANOA à Rosière la Petite.
Bachelier en éducation physique / coach sportif & mental
Plus de 20 ans d’expériences dans le milieu du mieux-être par le mouvement dans et hors de l’eau.
COACHING CORPS, COEUR, ESPRIT
Les objectifs :
Détente mentale, émotionnelle et physique.
Mémoire et concentration.
Libération des émotions (colère, frustration, tristesse…).
Bénéfices de l’activité physique et déconnexion aux écrans.
Amélioration de l’humeur et du comportement.
Décrypter les signaux que nous envoies notre corps, et réagir.
Se mobiliser, s’armer et se motiver face à des défis personnels ou professionnels.
+ D'INFOS :
Les bénéfices :
Détente mentale, émotionnelle et physique.
Mémoire et concentration.
Libération des émotions (colère, frustration, tristesse…)
Bénéfices de l’activité physique et déconnexion aux écrans.
Amélioration de l’humeur et du comportement.
Ecoute & confiance en son intuition.
Décrypter les signaux que nous envoies notre corps, et réagir.
Se mobiliser, s’armer et se motiver face à des défis personnels et/ou professionnels.
La méthode :
En s’inspirant de la méthode FELDENKRAIS, François vous accompagnera vers un réveil du corps par le mouvement bienveillant. Techniques de respiration yoga, circomotricité, hébertisme, eutonie et pleins d’autres surprises made in François 😉 …
Réévaluation toutes les 5 séances, avec une redéfinition des objectifs.
Durée :
Séances de 60 à 75 minutes.
La première séance sera basée sur une prise de contact et échange afin de bien mettre le cadre et les objectifs à travailler.
Lieux: dans la FITBOX OBANOA et/ ou en EXTÉRIEUR.
Tenue de sport adaptée et bouteille d’eau.
ACCOMPAGNATEUR DE RÊVES ET DE DEFIS !
Vous avez un rêve qui vous tenaille, ou vous ne savez comment vous y prendre, l’aborder, le structurer, vous préparer mentalement et physiquement.
Vous avez un rêve, un défi mais :
– ça vous semble irréalisable,
– vous ne savez comment vous y prendre,
– vous n’osez pas en parler à votre entourage,
-….
+ D'INFOS :
La première chose c’est de m’en faire part. Après vous avoir écouté, je vous ferai part honnêtement sur la faisabilité de votre objectif, et je vous proposerai une alternative qui vous conviendra. Nous fixerons le temps nécessaire à la réalisation, et l’élaboration d’un devis. Une fois toutes ces données validées ensemble, je vous guiderai étapes par étapes, vers la réalisation de votre rêve.
Avec notre équipe, nous allons vous préparer à réaliser de façon positive votre défi. Nous vous proposons un accompagnement individuel pour réaliser avec plaisir et sereinement cet évènement inoubliable dans votre vie.
Quelques exemples d’accompagnements déjà vécu par nos clients :
– Découverte de la rando en montagne :
– Réalisation d’un 1er Triathlon :
– Dormir en haut d’une montagne dans un refuge :
– Bivouac d’une nuit sous tente en forêt.
Prix sur devis en fonction de votre rêve…
COACHING SPORTIF
Remise en forme,
Reprise de l’activité physique,
musculation
perte de poids
Plus qu’un pas à faire avant de nous rejoindre !