Sentier Intérieur – Harmonisation physique & mentale
« Le changement induit le mouvement… et le mouvement induit le changement… »
Le Sentier intérieur, c’est quoi ?
C’est une démarche holistique (centrée sur VOUS) qui permet de vous décaler de l’intellect, explorer vos freins et vos intuitions. Votre corps et vos sensations vous informent sur votre vécu et vous permettent de développer un nouveau mode de pensée aux bénéfices multiples : confiance en soi / estime de soi / assurance / clarté dans la vision / capacité de décision…
Explorer votre « Sentier Intérieur » c’est une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à apaiser votre mental, que ce soit en salle ou en pleine nature. Mon accompagnement bienveillant et sur-mesure, vous aide à retrouver équilibre, clarté, énergie…
« Nos sensations corporelles sont nos alliées vers un « mieux être » global et durable »
Découvrir François
François THIRY
Je suis nait sur le plateau ardennais et je suis un grand amoureux de nature et d’extérieur. La nature m’a toujours accompagnée durant l’enfance comme terrain de jeux, d’aventures, et comme inspiration en tant qu’adulte.
Je suis bachelier en éducation physique / coach sportif & mental formé au Parnasse (Bruxelles).
Je suis marié et père de deux enfants.
J’ai commencé à travailler 5 ans en tant que responsable d’atelier « sport et corps » dans un service de ré accrochage scolaire pour adolescents, là, j’y proposais des activités en plein air où nous partions nous reconnecter à des sensations corporelles liées à nos sens.
En 2008 ayant l’opportunité de créer ma propre entreprise, je me lance à l’âge de 30 ans dans l’aventure OBANOA à Rosières.
Je découvre et utilise toutes les fonctions de mon« couteau Suisse » intérieur.
Le métier exigeant de chef d’entreprise, de manager, et en même temps je développe mes compétences en coaching sportif, et me forme en différentes techniques de relaxation ( watsu, yoga, …)…
Riche de toutes ces expériences, je voulais créer un accompagnement, qui aide à se découvrir et à reconnaitre ses atouts et ses fragilités pour les renforcer et relever les défis de la vie.
Amoureux de montagnes, et arpentant dès que possible les sentiers merveilleux des Alpes, j’ai voulu transposer ce qu’on apprend en montant et en redescendant du sommet …
On apprend sur soi !
Comme en montagne, parfois on y marche seul, et parfois, il est préférable de faire appel à un guide expérimenté.
Je vous propose d’être ce guide pour faire un bout de chemin sur votre SENTIER INTÉRIEUR.
François
À qui s’adresse Sentier Intérieur ?
- Adolescent(e)s (à partir de 16 ans) ayant besoin de se « déconnecter » et se « reconnecter » à soi…
- Entrepreneurs et indépendants cherchant à relâcher la pression et à retrouver un équilibre ou ayant besoins de conseils et réflexions guidées.
- Personnes stressées, fatiguées ou en perte de repères avec leur corps et leur mental.
- Ceux qui ressentent le besoin de ralentir et de se reconnecter à l’essentiel.
Vous vous reconnaissez si…
Vous bloquez sur une décision, ou vous avez besoin d’un autre angle de vue pour aborder un choix.
Vous vous sentez submergé.e par le mental et déconnecté.e de votre corps.
Vous avez besoin de vous recentrer dans un cadre apaisant.
Vous cherchez une approche douce, sans pression ni injonction, pour retrouver énergie et sérénité.
Ici, pas de performance ni d’effort forcé. Juste un retour à soi.
Témoignages d’explorateurs de leur sentier intérieur :
« Ton concept est vraiment chouette, merci pour ta patience, ta bienveillance et ton énergie communicative… »
Marjorie B.
« J’ai expérimenté le dépassement de soi, en repoussant mes limites physiques et mentales, tout en travaillant mon rééquilibrage postural. L’enthousiasme et le dynamisme de François, accompagnés de ses « playlists » effrénés sont un réel plus et ont clairement boosté ma motivation et apporté du plaisir dans l’effort. Je ne peux que recommander… »
François D.
« François m’ accompagné dans ma remise en question professionnelle et la recherche de ce qui me convenait comme nouvelle activité. Il combine à la fois beaucoup d’empathie, de perspicacité pour comprendre la personne avec qui il travaille, et de pragmatisme ! Tout ça avec la bonne dose d’humour, ce qui rend le travail avec lui encore plus agréable. »
Fabrice – Indépendant et manager d’équipe
Les Accompagnements Individuels, avec « Sentier Intérieur » !
Séance : ASCENSION
En salle et/ ou dans la nature (1h30)
Un moment pour relâcher les tensions, respirer profondément et se reconnecter à son corps et ses sensations physiques et mentales.
+ Idéal pour :
Une remise en mouvement de votre corps en relâchant le mental.
Une pause régulière pour cultiver le bien-être dans son quotidien.
Un rendez-vous avec soi pour faire le plein d’énergie
+ Tarifs
Prix : 80 euros/séance
Demi-journée : MARCHE D’APPROCHE
En salle et/ou dans la nature (3h)
Après une discussion sur l’objectif du jour, entamons cette « marche d’approche »qui aidera à prendre du recul, apaiser le mental et renouer avec son corps à travers le mouvement doux et l’écoute intérieure.
Dans ces conditions aborder sous un autre angle vos défis du quotidien.
Bouger stimule votre imagination pour trouver de nouvelles pistes de votre exploration de la vie personnelle et professionnelle.
(On ne marche pas obligatoirement 😉)
+ Idéal pour :
Une réflexion guidée, un regard extérieur dans un autre cadre, pour aborder un sujet précis ou un blocage.
Dresser un état des lieux, et construire des pistes de réflexions et d’actions.
Repartir avec de nouvelles inspirations.
+ Tarifs
Prix : 275 euros
Journée complète : LE CAMP de BASE
Se laisser surprendre et se poser…
Programme à la carte.
Rééquilibrer le corps et l’esprit en ralentissant au contact de la nature. Respiration, mobilisation corporelle et moments de réflexion guidée.
Une parenthèse inspirante, dans le torrent de la vie quotidienne.
Avec un fil rouge à explorer ou sans but précis, juste profiter d’un lâcher prise total.
Une déconnexion, pour revivre des sensations simples…
Dans une cabane loin de tout ou dans une belle clairière…
+ Idéal pour :
Une coupure régénérante et un retour à soi.
Recharger les batteries pour repartir serein.
Trouver une inspiration nouvelle ou une nouvelle approche à une situation.
+ Tarifs
Prix : devis personnalisé en fonction de la conversation que nous aurons au préalable.
Week-end : LE REFUGE
Découvrir et sortir de sa zone de confort en étant accompagné tout au long du chemin !
Un wk clés sur portes, centré sur vous. (Pour une à deux personnes)
Une expérience unique au cœur de la nature, loin des écrans et du tumulte quotidien. Déconnexion garantie, lors de cette expérience qui vous inspirera longtemps.
Avec par exemple une nuit dans une cabane en plein cœur de la forêt, pour vivre et ressentir la douce solitude, une reconnexion à soi, et une introspection profonde.
Vous ressortirez de ces deux jours transformés et plein d’énergies positives.
+ Idéal pour :
Un vrai lâcher-prise et une transformation durable.
Profiter de choses simples et intenses, pour être en accord avec vous-même.
Vous vous laissez guidé et porté tout le wk, vous ne devez penser qu’à vous !
+ Tarifs
Prix : devis personnalisé en fonction de la conversation que nous aurons au préalable.
Alors, prêt à découvrir votre « Sentier Intérieur » ?
Contactez-moi et trouvons ensemble l’accompagnement qui correspond, à votre besoin.
Plus qu’un pas à faire avant de nous rejoindre !