Le mieux-être à Obanoa
« Le changement induit le mouvement… et le mouvement induit le changement… »
Le coaching par le corps, c’est quoi ? :
C’est une démarche holistique (centré sur VOUS) qui permet de sortir de l’intellect pour explorer vos difficultés depuis vos sensations corporelles, et y prendre appui pour bâtir des meilleures solutions.
Comprendre ces sensations corporelles sont vos alliés vers un « mieux être ».
Pour adolescents et adultes. (À partir de 12 ans)
Avec François THIRY, créateur d’OBANOA à Rosière la Petite.
Bachelier en éducation physique / coach sportif & mental/
Plus de 20 ans d’expériences dans le milieu du mieux-être par le mouvement dans et hors de l’eau.
COACHING PAR LE CORPS
Les objectifs :
Détente mentale, émotionnelle et physique.
Mémoire et concentration.
Libération des émotions (colère, frustration, tristesse…).
Bénéfices de l’activité physique et déconnexion aux écrans.
Amélioration de l’humeur et du comportement.
Décrypter les signaux que nous envoies notre corps, et réagir.
Se mobiliser, s’armer et se motiver face à des défis personnels ou professionnels.
+ D'INFOS :
Les outils :
Le réveil du corps par le mouvement bienveillant.
Techniques de respiration yoga, circomotricité, hébertisme, eutonie et plein d’autres surprises made in François 😉 …
Réévaluation toutes les 5 séances, avec une redéfinition des objectifs.
Durée :
Séances de 60 à 75 minutes.
Première séance offerte, elle sera basée sur une prise de contact et échange afin de bien mettre le cadre et les objectifs à travailler.
Lieux dans la FITBOX OBANOA et/ ou en EXTÉRIEUR.
Tenue de sport adaptée et bouteille d’eau.
ACCOMPAGNATEUR DE RÊVES ET DE DEFIS !
Vous avez un rêve qui vous semble irréalisable, ou vous ne savez comment vous y prendre, ou vous avez peur d’en parler à votre entourage de peur de percevoir des encouragements négatifs…
Vous avez un rêve, un défi mais :
– ça vous semble irréalisable,
– vous ne savez comment vous y prendre,
– vous n’osez pas en parler à votre entourage,
-…
.
+ D'INFOS :
La première chose c’est de m’en faire part. Après vous avoir écouté, je vous ferai part honnêtement sur la faisabilité de votre objectif, et je vous proposerai une alternative qui vous conviendra. Nous fixerons le temps nécessaire à la réalisation, et l’élaboration d’un devis. Une fois toutes ces données validées ensemble, je vous guiderai étapes par étapes, vers la réalisation de votre rêve.
Avec notre équipe, nous allons vous préparer à réaliser de façon positive votre défi. Nous vous proposons un accompagnement individuel pour réaliser avec plaisir et sereinement cet évènement inoubliable dans votre vie.
Quelques exemples d’accompagnements déjà vécu par nos clients :
– Découverte de la rando en montagne :
– Réalisation d’un 1er Triathlon :
– Dormir en haut d’une montagne dans un refuge :
– Bivouac d’une nuit sous tente en forêt.
Prix sur devis en fonction de votre rêve…
COACHING SPORTIF
Remise en forme,
Reprise de l’activité physique,
musculation
perte de poids
Plus qu’un pas à faire avant de nous rejoindre !